La Cryothérapie : Mirage Glacé ou Réelle Solution ?
Elle est désormais omniprésente dans l’élite sportive. La cryothérapie, une technique adoptée massivement par les athlètes, est vantée pour ses vertus apaisantes et sa capacité à atténuer les douleurs, facilitant ainsi une meilleure récupération. En plus du domaine sportif, cette méthode est aussi proposée pour traiter les douleurs associées à diverses affections inflammatoires ou neurologiques. Toutefois, l’efficacité réelle de cette pratique suscite de plus en plus de débats.
Récemment, une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine remet en question l’utilisation de la cryothérapie, plus spécifiquement celle des bains de glace prisés par les sportifs d’élite. Ce travail de recherche, mené par des experts de Montpellier, compile les résultats de nombreuses études récentes sur le sujet.
650 tonnes de glace pour Paris 2024
Les chercheurs mettent en exergue l’empreinte écologique et le coût exorbitant de la cryothérapie. Pour les Jeux olympiques de Paris 2024, les prévisions estiment que 650 tonnes de glace seront nécessaires pour les bains froids des athlètes, soit une consommation dix fois supérieure à celle observée lors des JO de Tokyo. Cette pratique représente un investissement financier colossal, avoisinant le million d’euros. De plus, une telle quantité de glace nécessite des camions réfrigérés pour son transport, augmentant ainsi son impact environnemental.
Du point de vue des performances physiques et sportives, l’équipe de chercheurs affirme que les bains glacés pourraient même nuire à la récupération des athlètes. En effet, il semblerait que cette méthode pourrait entraver la régénération des tissus ou même ralentir la récupération. En conséquence, les scientifiques déconseillent l’utilisation de la cryothérapie pour se remettre en forme entre deux séances d’entraînement intensives. Cependant, le traitement par le froid conserve une certaine efficacité pour se rafraîchir après un effort intense sous un soleil accablant ou pour apaiser les douleurs musculaires après plusieurs jours d’entraînement intensif.
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