Le vendredi 24 novembre, Damien Mascret, qui est à la fois journaliste et médecin, participe à l’émission du 13 Heures pour partager des conseils sur la manière de protéger son corps face aux températures froides qui font leur retour en France.
Le froid hivernal et ses conséquences sur la santé
Les effets du froid sur notre santé
Le froid fait son retour en France et cela a un impact sur notre santé. C’est ce que souligne le journaliste et médecin Damien Mascret, présent sur le plateau du 13 Heures, vendredi 24 novembre. Selon lui, la peau est une barrière essentielle pour nous protéger, mais malheureusement, en hiver, le froid peut l’agresser, la dessécher et même provoquer des gelures si l’on reste exposé à des températures basses. Il précise que certaines personnes peuvent déjà ressentir la morsure du froid en dessous de 18°, mais que c’est en dessous de 12° que notre habileté diminue, en raison du ralentissement de l’influx nerveux entre le cerveau et les muscles.
Les conseils pour se protéger
Pour se protéger du froid, Damien Mascret recommande de conserver une fine couche de gras, appelée sébum, à la surface de la peau. Il souligne également l’importance de bien se couvrir, en portant des gants et un bonnet. Enfin, il insiste sur la nécessité d’avoir une alimentation riche en fer, vitamines, acides aminés et oméga 3, notamment à travers la consommation de protéines, de poissons gras, d’œufs, de noix, d’huile de noix et d’huile de colza.
Dans l’ensemble, il est crucial de prendre soin de notre peau et de notre alimentation pour résister aux effets néfastes du froid hivernal. En suivant ces conseils, nous serons mieux armés pour affronter cette saison rigoureuse. Restons donc vigilants et prenons soin de notre santé pour passer un hiver en toute sérénité.
Webrédacteur passionné et engagé, je me consacre à décrypter l’actualité avec un regard critique. Ma plume agile et précise sert à informer et éveiller les consciences. Toujours en quête de vérité, je m’attache à partager des analyses pertinentes et approfondies pour un public exigeant et curieux.